Stress: le cellule staminali potrebbero fornire una soluzione naturale al problema

Meno stressati grazie alla scienza. Dalla Società Italiana di Medicina e Chirurgia Rigenerativa Polispecialistica (SIMCRI), arrivano nuovi spiragli per combattere uno dei disturbi più diffusi dei nostri tempi, lo stress. A detta degli scienziati, per affrontare in modo efficace il problema e trovare delle soluzioni personalizzate per l’individuo, potrebbe essere sufficiente iniziare con un semplice […]

Gestione della rabbia: i 10 modi più efficaci per riuscirci

Arrabbiarsi è facile, calmarsi lo è un po’ meno. Ma se conosciamo alcuni meccanismi della rabbia e di come gestirla al meglio, possiamo avere una vita molto più serena. Anche se mezzo mondo sta lì a cercare di farci perdere le staffe, noi possiamo imparare a scrollarci di dosso facilmente l’irritazione, o addirittura possiamo evitare […]

Come addormentarsi velocemente: 10 metodi che aiutano a prendere sonno subito

Capita a tutti di non riuscire a prendere sonno. E allora si ricorre spesso a una di quelle tecniche che insegnano come addormentarsi in 10 secondi o in 20 secondi. Ci sono dei metodi classici, come quello di contare le pecore, dei metodi scientifici come le varie tecniche di respirazione, e addirittura dei metodi scientifico-avventurosi […]

Resilienza

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Ascolta gli ultimi episodi del podcast di PianoSanoLontano: Leggi gli ultimi articoli: Poke, l’ultimo trend: solo in Italia puoi prepararlo così Escursione in kayak intorno all’Isola di Bergeggi (Savona)

Keep calm

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